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ラグビーで起こる打撲とは？ ～打撲に対する当院の治療について～
- 2026/01/23
- 太ももの痛み
こんにちは！
今回はラグビーやアメフトなどのコンタクトスポーツで起こりやすい
「太ももの打撲（ももかん・チャーリーホース）」 について書いていきます！
ラグビーやアメフトは、
広いフィールドを走り回りながら
相手との激しい接触を繰り返すため、全身にケガが起こりやすい競技でもあります。
その中でも特に多いのが
相手の膝や身体が太ももに強く当たって起こる「太ももの打撲」です。
「少し打っただけだから大丈夫」と思ってプレーを続けると
回復が遅れたり重症化したりすることもあります。
今回は
・太ももの打撲とは？
・ラグビーやアメフトで起こりやすい理由
・応急処置と対処法
・当院で行っている治療
についてご紹介します。
太ももの打撲とは？
打撲とは、転倒や衝突などによって身体の一部を強くぶつけ
筋肉や血管、皮下組織が損傷した状態です。
スポーツでは「筋挫傷（きんざしょう）」とも呼ばれます。
太ももの前側を強く打撲したものは
「ももかん」や「
ラグビーやアメフトだけでなく
サッカーや格闘技など接触プレーの多い競技でもよくみられるケガです。
太ももの打撲はなぜ重症化しやすい？
太ももの打撲では、
骨に近い深い部分の筋肉まで損傷することがあります。
これは、相手の膝などが太ももに当たり
筋肉が骨との間で強く挟まれてしまうためです。
特に太ももの前側では
大腿四頭筋の深部にある中間広筋が損傷しやすいとされています。
衝撃が強いほど筋肉内で出血が起こりやすく、
主な症状
太ももの打撲では
・強い痛み
・腫れや内出血
・歩きにくい
・膝を曲げにくい
・筋肉を押すと痛い
などの症状がみられます。
腫れが強くなると皮膚が張って光沢が出たり
膝を十分に曲げられなくなることもあります。
まれにコンパートメント症候群や骨化性筋炎といった
重い合併症を起こすこともあるため
痛みや腫れが強い場合は早めの受診が大切です。
また、強い衝撃を受けた場合は骨折が隠れていることもあるため
必要に応じて画像検査を受けることをおすすめします。
ラグビー・アメフトではなぜ起こりやすい？
最も多いのは、
その他にも
・サイドからのタックル
・ラックやモールでの接触
・密集での接触プレー
・走行中の衝突
・アメフトでは防具同士の衝突
などでも発症します。
特に走っている最中や踏み込んだ瞬間は
太ももの筋肉が強く力を入れているため
その状態で衝撃を受けると深い部分まで損傷しやすくなります。
応急処置・対処法
受傷直後はRICE処置を行うことが大切です。
特に受傷から3日程度は、
・安静にする
・15〜20分程度アイシングを行う
・弾性包帯などで軽く圧迫する
・患部を心臓より高く上げる
これらを繰り返すことで、腫れや痛みを軽減できます。
また、
筋肉内の出血を抑えやすいとされています。
受傷後5〜6時間で急激に痛みや腫れが強くなる場合は
コンパートメント症候群の可能性もあるため、速やかに医療機関を受診しましょう。
痛みが落ち着いてきたら、ストレッチやリハビリを段階的に始め
無理なく競技復帰を目指します。
当院での治療
当院では、まず痛みや腫れの状態を確認し
筋肉の損傷程度を評価します。
急性期には、炎症や痛みに対して特殊な治療機器を使用し
早期の回復を目指します。
軽度の打撲であれば、
また、筋肉の硬さや可動域の低下に対しては
手技療法や鍼灸を組み合わせながら施術を行います。
さらに、ジムを併設しているため
・競技復帰に向けたリハビリ
・再発予防のトレーニング
・スポーツ動作の改善
まで一貫してサポートしています。
必要に応じてテーピングも行い
安全に競技へ復帰できるようお手伝いしています。
ラグビーやアメフトで太ももの打撲や「ももかん」
お気軽に当院までご相談ください。
大阪市東住吉区にあるスポーツ専門治療院
針中野フィジカルケア鍼灸整骨院
スポーツされていない方も多数来院されていますのでお気軽にご相談ください。
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