HOME
当院のご案内
診療案内
営業日
料金のご案内
新着情報
患者様の声
Q&A
求人情報
ブログ
ブログ
テニスをしているジュニアの選手に起こるオスグット・シュラッター病とは？？ ～膝の痛みと当院の治療～
- 2026/04/20
- 膝の痛み
こんにちは！
今回はテニスをしている
ジュニアの選手に多い
膝の痛み
オスグット・シュラッター病について
書いていきます！
テニスに関係なくスポーツをしている
ジュニアの選手によく起こる
膝の痛みがあります。
オスグットと聞いたことがある人は
多くいるのではないでしょうか？
膝の下が痛くなるもので
硬さだったり、競技特性だったりと
原因は様々あります。
なぜテニスで起こりやすいかなど
書いていきます！
オスグット・シュラッター病とは？
初めにオスグット・シュラッター病は
１１～１３歳の
発育期の男子スポーツ競技者に多く
みられるスポーツ障害になります。
すねの骨にある脛骨結節部(けいこつけっせつぶ)の
痛み、腫れ、圧痛が起こる疾患になります。
また脛骨結節部が膨隆するとともに
その部分を押すと痛いのが特徴です。
症状は運動によって増悪し
安静で軽くなります。
確認のテストとして
うつ伏せに状態で
誰かに膝を深く曲げてもらうと
痛みの為お尻が上がります。(尻上がりテスト)
痛みによりお尻が上がり
膝下が痛く、膨隆などがみられる場合
オスグット病の可能性があります。
オスグットになる原因
成長期で骨の成長に筋肉の柔軟性が
追い付かないことで
原因となる大腿四頭筋(だいたいしとうきん)により
繰り返しの牽引力が脛骨結節の
膝蓋腱付着部軟骨に加わり
その一部が剥離、修復を
繰り返し炎症を起こします。
大腿四頭筋とは？
大腿四頭筋とは大腿前面にある
人体で最も大きい筋肉です。
大腿四頭筋は4つの筋肉の総称になります。
・大腿直筋
・内側広筋
・外側広筋
・中間広筋
の4つの筋肉で構成されています。
主な作用として
4つの筋肉が共同して
膝関節をまっすぐに伸ばす動作(伸展)を
行っています。
また一番表面にある大腿直筋のみが
股関節を曲げる動作(屈曲)を行います。
内側広筋や外側広筋、中間広筋は
膝を伸ばす以外にも
膝の骨、膝蓋骨を適切な位置に保ち
膝の動きをサポートし
膝を安定しています。
大腿四頭筋は立っている時
歩くときに必要不可欠な筋肉です。
オスグット・シュラッター病の病態
オスグットは
a.軟骨期
b.アポフィーゼ期(10～11歳)
c.エピフィーゼ期(13～15歳)
d.骨期(18歳)
の4つの期に分類されます。
このうち二次骨化中心が出現する
bのアポフィーゼ期にオスグットの発症が見られます。
オスグットはアポフィーゼ期からエピフィーゼ期にかけて
急速に進行します。
この時期は成長が著しいため
注意が必要です。
なぜテニスに起こりやすいのか？
テニスで起こりやすい原因として
テニスの競技特性が関係しています。
テニスでは小さいコートで
常に走りまわる競技のためストップ動作や
切り返し動作を駆使します。
その為膝への負担はかなり強くなります。
ストップの時四頭筋を使い止まります。
そのため四頭筋にストレスが加わり
膝下の引っ張りが強くなるため
痛みがでやすくなります。
また片足への負担が偏ることも原因になります。
フォアやバック、サーブの踏み込みの時
利き足に負担がかかります。
そのため同じ足ばかりに負担をかけしまいます。
テニスは特に軽くしゃがんだ低い姿勢のことが
多く常に四頭筋に負荷をかけ続けるため
オスグットになりやすくなります。
膝の痛みのセルフケア
オスグットのケアとして
スポーツを中止し安静にする保存療法が一番になります。
患部をしっかりアイシングをしましょう。
また大腿四頭筋の牽引が原因になるので
四頭筋のストレッチが有効的です。
運動前や運動後に行うのがいいです。
またリハビリとして
ももうらの筋肉、ハムストリングスの
トレーニングが効果的になります。
・ワンレッグ・ヒップリフト
仰向けになり片足を伸ばしたまま
お尻を上げます。
・バックキック
片足を壁に立て
後ろに蹴りだします。
・ルーマニアンデットリフト
片足を軸に上体を倒すトレーニング
これらのトレーニングは
家で簡単に行えるトレーニングになります。
当院ならでは治療
当院では治療の前に
膝や足の痛みの方に
足裏の測定であるフットプリントを
とらさせていただきます。
フットプリントを取ることで
アライメントの異常なども確認でき
アライメントから膝に負担が
かかってないか確認したり
その他にも負担のかかっている場所
疲れやすい場所などもみつけ
治療に入ります。
当院では痛みに対して
整体や深部にアプローチする
特殊な治療器を使い
痛みや炎症にもアプローチします。
他にも筋肉の硬さ、柔軟性が原因の
場合などに鍼も使い
筋肉の引っ張りなども取っていきます。
また当院はジムも併設しているため
リハビリはもちろん
再発予防のトレーニングや競技に
適したトレーニングも行えます！
オスグッドが「完治した状態」とは
- 走っても痛みが出ない
- ひざの骨の出っぱりを押しても痛くない
- 全力で走っても痛みが出そうな怖さがない
- 走り終わった後、痛みが戻ってこない
この4つの状態がオスグッド完治の基準です
上記の状態にするように
治療やトレーニングを行います！
膝の痛みや足の痛みなど気になる方は
痛みが強くなる前に
一度ご相談ください。
大阪市東住吉区にあるスポーツ専門治療院
針中野フィジカルケア鍼灸整骨院
スポーツされていない方も多数来院されていますのでお気軽にご相談ください。
電話お問い合わせ・ホームページ ⇒ https://harinakano-physicalcare.com/
メールお問い合わせ ⇒ https://harinakano-physicalcare.com/contact
